Краснодар Воскресенье, 21 Октября
Телефоны рекламного отдела:+79610808111

Информационный портал «Блокнот Краснодара» – это не только самые свежие и интересные новости города, но и своеобразный справочник Краснодара, который помогает найти нужный товар и услугу или партнеров по бизнесу.

Наш портал работает ежедневно и круглосуточно. Здесь вы можете узнать о самых интересных событиях в жизни города, а также активно участвовать в обсуждении прочитанного.

Хотите быть в курсе всего? Начинайте свой день с нашим сайтом.

Три простых, но эффективных упражнений для сохранения зрения

ЗДОРОВЬЕ, 20.09.2018 18:00
Три простых, но эффективных упражнений для сохранения зрения

Когда человек проводит много времени глядя на экран компьютера, планшета или телефона, его глаза устают. Постоянные нагрузки могут привести к снижению зрения.

Чтобы снять напряжение и усталость глаз, повторяйте эти простые упражнения от клиники «Три-З» каждый день.

Упражнение 1

Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте их на такой же промежуток времени. Повторяйте 6-8 раз.

Упражнение 2

Поморгайте в течение 10-15 секунд в довольно быстром темпе. Затем остановитесь на 7-10 секунд и отдохните. Повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3

Указательным и средним пальцами в течении минуты массируйте закрытые глаза круговыми и не очень интенсивными движениями.

Сохраняйте себе, чтобы не забыть.

ООО «Три-3»:

г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 18

Лицензия серия ЛО23-01 №014450 от 23.04.2018 г

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Новости на Блoкнoт-Краснодар

Медицина Кубани

Зрениездоровье
1
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое