Краснодар Вторник, 11 Декабря
Телефоны рекламного отдела:+79610808111

Информационный портал «Блокнот Краснодара» – это не только самые свежие и интересные новости города, но и своеобразный справочник Краснодара, который помогает найти нужный товар и услугу или партнеров по бизнесу.

Наш портал работает ежедневно и круглосуточно. Здесь вы можете узнать о самых интересных событиях в жизни города, а также активно участвовать в обсуждении прочитанного.

Хотите быть в курсе всего? Начинайте свой день с нашим сайтом.

ЗДОРОВЬЕ, 20.09.2018 18:00

Три простых, но эффективных упражнений для сохранения зрения

Три простых, но эффективных упражнений для сохранения зрения

Когда человек проводит много времени глядя на экран компьютера, планшета или телефона, его глаза устают. Постоянные нагрузки могут привести к снижению зрения.

Чтобы снять напряжение и усталость глаз, повторяйте эти простые упражнения от клиники «Три-З» каждый день.

Упражнение 1

Крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, а затем откройте их на такой же промежуток времени. Повторяйте 6-8 раз.

Упражнение 2

Поморгайте в течение 10-15 секунд в довольно быстром темпе. Затем остановитесь на 7-10 секунд и отдохните. Повторите упражнение 3-4 раза.

Упражнение 3

Указательным и средним пальцами в течении минуты массируйте закрытые глаза круговыми и не очень интенсивными движениями.

Сохраняйте себе, чтобы не забыть.

ООО «Три-3»:

г. Краснодар, ул. Красных Партизан, 18

Лицензия серия ЛО23-01 №014450 от 23.04.2018 г

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Новости на Блoкнoт-Краснодар

Медицина Кубани

Зрениездоровье
1
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое