Ученые доказали: пребывание на природе оздоравливает мозг

Отдых на свежем воздухе, пожалуй, лучший досуг для современного человека.

Совсем недавно ученые выяснили, что пребывание на природе может в буквальном смысле изменить человеческий мозг в лучшую сторону.

Как показали эксперименты мировых ученых, отдых на природе и путешествия не только приносят положительные эмоции, но и помогают людям перестать думать о своих проблемах. Отсюда вывод - лучший способ справиться с плохим настроением — это на время «отключить» мозг. Именно в состоянии «отключки» человеческий мозг буквально преображается. Для подтверждения этой теории исследователи протестировали группу людей, которые гуляли по лесу всего 1,5 часа. У каждого из участников эксперимента заметили значительное уменьшение активности в префронтальной коре — зоне мозга, отвечающей за психические заболевания.

Представьте, что происходит с человеком, который проводит на природе не 1,5 часа, а несколько дней. Ученые ответили и на вопрос о том, как изменение мозга сказывается на нашей повседневной жизни. Они попросили группу добровольцев на пару дней отключить все гаджеты и провести время где-нибудь подальше от городского шума. После этого участникам эксперимента предложили пройти творческое испытание и решить несколько сложных задач. Оказалось, что их уровень творческого мышления повысился на 50%.

Крепкое здоровье, долголетие, гармония в личных отношениях и счастье — чтобы получить все это сразу, стоит лишь не забывать об отдыхе и время от времени забрасывать в дальний угол все дела, доставать любимый рюкзак и отправляться туда, где тихо и красиво.  Новости на Блoкнoт-Краснодар