Из послеродовой депрессии в горы с младенцем: каково это – быть молодой мамой

Для большинства женщин декретный отпуск порой ассоциируется с монотонностью повседневной жизни и ощущением безысходности. Кажется, что привычные моменты исчезают, уступая место заботам о малыше. В этот особенный день - День матери - хотим рассказать о девушке, которая относительно недавно стала мамой. Как она справляется с рутиной, как преодолевает послеродовую депрессию и, что самое важное, есть ли жизнь за пределами этих будней?

30 ноября в России отмечается один из самых теплых и трогательных праздников - День матери. 

Мама для человека — это не просто родитель, а символ любви, заботы и поддержки. Она играет ключевую роль в жизни каждого из нас с самого рождения и на протяжении всей жизни. Есть матери-героини, воспитывающие в одиночку детей, есть те, кто посвящает себя полностью воспитанию особенных деток, или тех, кто остался без родителей в юном возрасте. Но мы бы хотели рассказать о девушке, которая стала мамой не так давно. 

Ангелина Попова — молодая мама в декрете, которая успешно совмещает заботу о малышке с работой и ведением блога, находя время и для себя. Ее интервью раскрывают важные истины для тех, кто только собирается стать мамой или уже столкнулся с непростыми буднями материнства. Как не ограничиваться прогулками по двору,  рвануть с младенцем в горы, справиться с послеродовой депрессией, да и в целом, не сойти с ума.  

Эти и многие другие вопросы затрагиваем в интервью без прикрас.

Видео:

Наша героиня родилась в Адыгее. До пяти лет она жила в Мостовском районе Краснодарского края. Позже переехала в Новороссийск, где провела 12 лет. После замужества Ангелина перебралась в Краснодар. С детства она была активной, любила природу и детей. Эти увлечения определили ее путь в будущем.

- Я обучалась на инструктора по туризму, водила многодневные походы, ходила в двухмесячную экспедицию. В основном обитала в горах. Потом влюбилась, переехала, стала молодой мамой, которая любит путешествовать с малышкой. 

Кстати, еще в 14 лет я поняла, что мне недостаточно обитания в школе и занятий настольным теннисом. У нас появился инструктор, который предложил ходить в походы. Один поход, второй, и вот я уже, собственно говоря, влюбилась в это занятие. В основном, мои походы были в Краснодарском крае. Изучали Кавказский хребет, всю северную часть. Затрагивали Кавказский заповедник. В экспедиции мы объехали вокруг Краснодарского края. Чем старше я становилась, тем дальше заезжала. Была на Камчатке, занималась волонтерством в конных походах. Была в Приэльбрусье. Работала в коммерческих походах, - рассказала Ангелина. 

Узнав о беременности, некоторые девушки испытывают страх. Они начинают беспокоиться о будущем, о том, как это скажется на работе и смогут ли они вернуться к привычному ритму. Но для Ангелины это стало радостной вестью.

- В какой-то момент я поняла, что моя любовь к туризму начинает иссякать. Я устала, мне хотелось чего-то нового. Мы планировали ребенка, но мы не думали, что получится так быстро. Никакого страха я не испытывала, потому что с 14 лет знала, что хочу детей, - поделилась Ангелина 

Кто-то декрет ошибочно ассоциирует с серостью будней и безысходностью. Девушкам кажется, что привычное время для себя уходит безвозвратно, уступая место заботам о маленьком человечке, которого ты привела в этот мир. Однако на самом деле жизнь в декрете полна ярких моментов и возможностей для новых открытий. Да, свободного времени становится меньше, но именно в этом новом ритме раскрывается множество горизонтов. 

- В большинстве случаев декретные будни однообразны, но они зависят от меня. Когда у меня есть энергия, желание - мы ездим по паркам Краснодара. Я нахожу друзей, которые готовы отвезти нас к скалам, погулять, или съездить в Горячий Ключ. Когда энергии нет, а мы все люди и она может закончиться, это нормально, мы просыпаемся, умываемся, кушаем, иногда гуляем и возвращаемся домой. У всех мамочек без исключения есть дни, когда ничего не хочется. Только лишь лежать и смотреть, как малыш самостоятельно играет. 

В свободное время я люблю рисовать. Также я сама уезжала в походы без малышки. Она оставалась со свекровью на неделю, и я уезжала вести поход. То есть работа, совмещенная с досугом. Для меня это был отдых от декрета. Читаю книжки всякие фантастические, романтические. 

Ангелина — опытный инструктор по туризму, за ее плечами впечатляющий багаж походов. Поэтому она, как никто другой, знает, как правильно подготовить ребенка к походу. Когда дочери было всего два месяца, она вместе с мамой отправилась в свое первое приключение. Для некоторых современных мам, которые особенно бережно относятся к своим детям, такая прогулка могла бы показаться непосильной. 

- На принятие такого решения повлияло два аспекта. Первое - я профессиональный инструктор по туризму, у меня есть несколько образований в этой сфере. Я понимала, как сделать, чтобы мы не заболели, а получили массу удовольствий. Второе - мы были на грудном вскармливании. Если бы было искусственное, я бы подумала еще десять раз. Там ведь все стерильно должно быть. А на грудном, что нужно ребенку, кроме мамы, тепла и любви от окружающих? Когда ей было всего два месяца, мы пошли к подножью Оштена в Адыгее. Сначала мы поехали в Лаго-Наки, чтобы проверить, как она себя чувствует на высоте, потому что плато Лаго-Наки близко с Оштеном. Там мы провели денечек, она чувствовала себя великолепно. И уже через две недели мы помчались в двухдневный поход. Мы не поднимались на самую вершину, так как беспокоились о том, как может себя чувствовать малышка. И все-таки у меня была небольшая операция после родов. Я себя чувствовала тяжковато. Организм в этом плане не обновляется, а обнуляется. Пришлось тренировать свою волю заново. 

Со стороны мужа родственники вообще были спокойны максимально. Мы даже когда ездили за границу, они лишь просили присылать фото. С моей стороны беспокоились, особенно бабушка. Мама как-то не так сильно. Ну ничего, один поход, другой, и вот бабушка ждет фотографии. 

Ангелина ведет свой блог, где делится с будущими мамами и теми, кто находится в декрете, увлекательными и порой трогательными моментами своих материнских будней. В ее публикациях можно найти не только полезные советы и рекомендации по уходу за детьми, но и искренние размышления о радостях и трудностях материнства. 

- Я стараюсь вести блог, но иногда времени не хватает. Меня поймут те, кто в декрете. Я ещё занимаюсь двумя дистанционными проектами. На них у меня получается наращивать аудиторию, а вот свой блог почему-то не идёт. Хотя мы с малышкой регулярно снимаем полезные моменты для детей, ведь я педагог и понимаю, о чём говорю. Ещё мы делимся нашими путешествиями и повседневными делами. Постепенно у нас набирается аудитория, и нам это нравится. Особенно малышка обожает, когда её снимают. Она смотрит видео и удивляется. Я называю её маленькой женщиной. Когда она капризничает, я могу включить не мультики, а запись с ней. Ей нравится смотреть на себя. Конечно, без хейта в современном мире практически невозможно заниматься некой публичной деятельностью. Каждая мамочка считала нужным рассказать, как правильно качать ребенка, как не нужно делать и вообще, говорить мне о том, куда я ее потащила. 

Хотя, когда мы ходили в поход, там наоборот все говорили, что я мать - героиня. И это здорово, что мы с ребенком можем куда-то выбраться. А когда возвращаешься домой, найдутся те, кто тебя осудит. Причем, мне делали даже замечание, что я ей шапочку не надела или еще что-то. Кстати, такое только в России. За границей вообще не делают замечания мамам. 

Мне кажется, не стоит реагировать на такое. Вы с этим человеком всё равно не увидитесь. И переживать по этому поводу нет смысла. Иногда я отвечаю вежливо, иногда игнорирую, а иногда посмотрю таким взглядом, что потом, мне кажется, стыдно этому человеку становится. 

Практически каждая мама может столкнуться с послеродовой депрессией, и Ангелина не стала исключением. Это естественный процесс, ведь с рождением ребенка меняется весь мир — переосмысляются ценности, приоритеты и даже привычное окружение. В ее жизни наступил момент, когда радость от материнства соседствовала с внутренними переживаниями и неуверенностью.

- Она появилась спустя год после рождения ребенка. Я тогда чувствовала себя очень одинокой. Все-таки с рождением ребенка меняется жизнь, меняется окружение. Круг общения у меня изменился, потому что многие люди не готовы были принять тот факт, что я теперь не такая легкая на подъем, как это было раньше. От меня абстрагировались некоторые друзья, а человек я очень общительный. Из-за того, что общения стало меньше, я поникла очень сильно. Были моменты, когда я просто рядом с малышкой лежала пластом и ничего не хотела делать, просто смотрела сериалы. Эта депрессия возникает по разным причинам. Она зависит от характера мамы, ведь не каждый готов принять тот факт, что личного пространства практически не остается, а друзья могут от тебя отвернуться. 

Вышла я из этого состояния благодаря близкому окружению. Это родственники, это мой муж. Мне очень помогла терапия с психологом. Я смогла выйти из депрессии без антидепрессантов. 

Мне помогла мысль, что, несмотря на все трудности в семейной жизни, материнстве и работе, я благодарна и люблю этот мир. Когда у меня началась депрессия, психолог спросил о суицидальных мыслях. Я ответила, что их нет, ведь я безумно люблю мир. Было больно и обидно, но эта мысль давала силы.

Жизнь достойна того, чтобы двигаться вперёд, даже в материнстве. Это может быть поход в магазин, приготовление чая или переодевание. Важно не останавливаться.

Дорогие мамы, в этот особенный день хочу напомнить вам: материнство — это не только радость, но и труд. Иногда вы можете почувствовать себя одиноко, как будто только вы несете ответственность за своего ребенка. Но помните, что любовь к малышу — самое прекрасное чувство на свете. Он нуждается в вашей заботе и поддержке всегда: и в счастливые, и в трудные моменты.

Иногда бывает сложно радоваться, но именно мы решаем, быть ли счастливыми. Даже если грустно или одолела депрессия, выбирайте счастье. Пишите себе вечером благодарности, отмечайте, какая вы замечательная мама. И это правда! Верьте, что мир прекрасен. Помните, что ваш ребенок не всегда будет маленьким, и у вас будет время для себя. Главное — знайте, вы не одна. Не бойтесь просить помощи: люди всегда готовы поддержать вас. Не замыкайтесь в себе. Наши дети — лучшее, что мы можем подарить этому миру.