Жителям Краснодара 19 января напомнили, как правильно организовать процесс погружения в воду, а также восстановить организм после омовения.

Православные верующие отмечают церковный праздник – Богоявление, или Крещение Господне. Ему сопутствуют чин великого освящения воды и крещенские купания. О том, как правильно организовать процесс погружения в воду, а также восстановить организм после омовения рассказал министр здравоохранения Кубани Евгений Филиппов.

Погружение в воду:

Перед тем, как окунаться в прорубь, необходимо немного побыть на воздухе, а непосредственно перед погружением разогреть кожные покровы — растереть, размяться. Первыми в воду опускаются ноги. Прыгать и нырять в прорубь ни в коем случае нельзя! Это действие чревато резким спазмом сосудов головного мозга и потерей сознания. Входите в воду медленно и осторожно. Не торопитесь, чтобы избежать резкого перепада температуры. В воде находитесь не более 30 секунд.

Выход из воды:

Сразу после купания следует насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. Останавливаться на улице не рекомендуется. Чтобы избежать переохлаждения, лучше зайдите в теплое помещение. Не лишним будет выпить теплый чай.

Мониторинг самочувствия:

После купания следите за своим самочувствием. При появлении головокружения, слабости или других нехарактерных для вашего состояния симптомов, незамедлительно обратитесь к медицинским специалистам.

Медицинская помощь:

На площадках, специально оборудованных для крещенских купаний, будут дежурить бригады скорой или неотложной медицинской помощи. Врачи и фельдшеры будут готовы оперативно оказать необходимую помощь при возникновении чрезвычайных ситуаций или ухудшения самочувствия у участников купаний.

Аглая Туманова 

Подписывайтесь на нас в Telegram.