Начать разговор с психологом, даже профессиональным специалистом, которого можно найти в рубрике «Медицина» на сайте «Блокнота», - это самый сложный и самый важный шаг. И он не про то, чтобы блеснуть красноречием или сразу выложить всю свою жизнь. Он про единственное действие: позволить себе быть неидеальным.

Вот несколько опорных точек, которые помогут сделать этот шаг:

1. Начать с дискомфорта.

Вам не нужна готовая история или диагноз. Достаточно просто описать то, что вас тяготит, самыми простыми словами. Например, «меня в последнее время всё раздражает, и я не понимаю, почему».

2. Вспомнить «последнюю каплю».

Что привело вас в кабинет специалиста именно сейчас? Конфликт на работе? Очередная бессонная ночь? Приступ паники в метро? Расскажите об этом.

3. Говорить о том, чего не хватает. Иногда проще сформулировать не саму проблему, а ее последствия. Например, «мне не хватает спокойствия».

Самое главное, что нужно помнить: вы пришли не для того, чтобы произвести впечатление, а для того, чтобы стать собой.

Помочь с серьезными проблемами психики могут только эксперты. В разделе «Медицина» в рубрике «Психологи» размещены такие специалисты, как: психологи Елена Каплунова, Светлана Тимченко, Андрей Артеменко, Ирина Богрова, Саида Чермит, Елена Пятковская, Наталья Шиленко, Лия Яненко, Екатерина Злобина, Наталья Зейкина, Анастасия Бражникова, Светлана Руденко, Татьяна Павлова, Елена Решетцева, Анна Крол. Вместе с тем представлены клиника психотерапии «Клиника Глазуновой», профориентолог Ирина Иванус, а также регрессолог Слава Согано. Список постоянно пополняется.

Договориться о взаимовыгодном сотрудничестве с «Блокнот Краснодар» можно по номеру отдела продаж: +7-908-171-66-25 (Надежда).