Омовение в проруби является одной из главных традиций празднования Крещения Господне. Кто-то начинает окунаться в ледяную воду уже в ночь с 18 на 19 января. Собрали несколько правил, которые нужно придерживаться краснодарцам перед тем, как опуститься в купель. 

19 января православные отмечают Крещение Господне — один из важнейших церковных праздников. В этот день многие люди окунаются в прорубь, следуя древней традиции. Однако они часто забывают о возможных противопоказаниях и рисках.

Стоит помнить, что погружаться в прорубь один раз в году - сильный стресс для организма. Прежде чем решиться на это, нужно проконсультироваться с врачом. Важно помнить, что купание в ледяной воде может быть опасно для здоровья, особенно если не подготовиться к этому заранее.

Рекомендации для людей, планирующих искупаться в проруби:

1. Прежде чем окунуться в ледяную воду, важно проверить артериальное давление и удостовериться, что оно находится в пределах нормы.

2. Перед погружением в прорубь важно подготовить тело: растереть кожу, размяться и провести некоторое время на свежем воздухе.

3. Погружаться в прорубь головой категорически не рекомендуется, так как это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания. Первым делом в воду следует опускать ноги. Прыгать или нырять в прорубь строго запрещено.

4. Пребывание в ледяной воде более одной минуты может привести к общему переохлаждению организма. Поэтому рекомендуется избегать длительного нахождения в проруби.

5. После выхода из купели важно держаться за поручни или попросить помощи у окружающих.

6. После купания необходимо тщательно вытереться полотенцем и быстро одеться в теплую одежду.

7. Лучше не оставаться на улице, а переместиться в теплое место и выпить согревающий безалкогольный напиток.

Погружение в ледяную воду недопустимо для лиц, находящихся в состоянии алкогольного опьянения. Также это противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями центральной и периферической нервной системы, болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Купание в ледяной воде не рекомендуется при воспалительных заболеваниях носоглотки и эндокринных нарушениях.

Читайте новости Краснодара и края в удобном формате в нашем Телеграм-канале и в MAX.