Как справиться с постновогодней депрессией, рассказали психологи Краснодара

Эксперты уверены, без депрессии и напряжения в любом случае влиться в рабочий режим не получится. Но помочь себе в этот психологически непростой период постновогодней депрессии все же можно.

Новогодние и рождественские праздники – любимая пора для большинства. Долгожданные встречи с близкими и родными, отдых от работы, много вкусной еды и развлечений. После такого возвращаться к трудовым будням крайне сложно и первые дни в рабочей обстановке после затяжных выходных кажутся едва ли не каторгой. Постотпускной синдром на лицо, а там и до депрессии недалеко.

За советами и рекомендациями, как правильно влиться в рабочий режим «Блокнот» обратился в Центр психологической безопасности Краснодара.

Психологи уверяют, без депрессии и напряжения в любом случае приступить к работе не получится, поэтому рекомендуют смириться со своей «участью», намекая, что остаться без работы - более проигрышный сценарий.

Легче влиться в рабочий режим будет тем, у кого каникулы прошли в активном режиме, кому нравится их работа. Но, в любом случае, в первый рабочий день не стоит гнаться за свершениями. Лучше настроиться на общение с коллегами (давно не виделись, да), распланировать задачи на ближайшую неделю, месяц, отмечают эксперты.

- Мы обычно сильно тратимся в праздники, поэтому желание и возможность заработать должно стать хорошим мотиватором, - подчеркнула специалист по корпоративной безопасности и профайлингу Центра психологической безопасности Краснодара Анна Сретенская.

Новости на Блoкнoт-Краснодар