«Жрать - не работать»: участники «Сбросить лишнее-3» приступили к похудению

Первая тренировка в проекте «Сбросить лишнее - 3» закончилась логичными потерями: стали уходить первые килограммы. Борьбу с жиром 11 краснодарцев начали с силовой программы. Тренеры генерального партнера фитнес-центра 50 GYM устроили изнурительную часовую тренировку участникам: гантели, штанги, нагрузка на пресс и ноги – все это заставило ребят попотеть. За питаем следит диетолог Иван Самсонюк.

Сразу после взвешивания началась активная тренировка. Разминка, кардио-тренировка, а затем участников разделили на зоны. Парням сделали упор на тяжести: штанги, гантели, упражнение с покрышкой. Девушкам работа на степах, упражнения с резинкой для ягодиц и пресса.

- Я говорю лишнему весу ***(далекая дорога), - так начала борьбу с лишним весом Олеся Бзычкина.

Несмотря на мощный старт, все остались встрою: сильно вспотели, устали и главное – избивались от первых лишних килограммов. За группой худеющих следили два тренера фитнес-центра 50 GYM: наблюдали за правильностью выполнения упражнений, подгоняли отстающих и задали ритм активным борцам с жиром. 

«Адреналин хлещет», «Потек!», «Ресурсы на исходе», «Жрать не работать» - прозвучало на тренировке.

Впереди их ждет изнурительная групповая степ-аэробика.

Следите за проектом по ссылке.

Дмитрий Черногузов