«Хочется тортиков», - участники «Сбросить лишнее-3» рассказали о потребностях

В фитнес-центре 50 GYM состоялась очередная силовая тренировка участников проекта «Сбросить лишнее-3». За питанием следит диетолог Иван Самсонюк.

Как отметил ведущий проекта Константин Манукьян, новое занятие оказалось более изнурительным, чем предыдущие. Однако по ребятам видно, что они стали крепче, выносливее, а некоторые существенно стройнее.

Правильное питание и спортивный образ жизни, которого участники придерживаются уже месяц, отразились не только на физическом здоровье, но и на моральном состоянии. Ребята отмечают, что улучшился сон и нормализовался водный баланс в организме.

- Высыпаться начал. Утром гораздо лучше себя чувствую, - рассказал 150-килограммовый Ярослав Перминов.

Его слова поддержал Евгений Федоров, у которого улучшился сон и стабилизировалось кровеносное давление: «Раньше просыпался ночью раз по десять, а сейчас около трех».

- Стала больше ходить пешком, стала больше пить воды, - признается Валентина Соболева.

- Я какая-то стала ненасытная (физически – прим. ред.). И меня это удивляет, - сказала Олеся Бзычкина.

Питаться шесть раз в день, соблюдая калорийность, вошло в привычку наших спортсменов. Несмотря на то, что порции в разы меньше тех, к которым они привыкли до проекта, чувство жора не возвращается к ним.

- Колбаса по вечерам не снится. Есть иногда некоторая агрессия, начиная от кота и заканчивая в отношении машин на улицах. Видимо, хочется тортиков, - шутит Павел Семенов.

Однако девочки соблюдают спокойствие. Особенно те, которые занимаются воспитанием детей.

- Как я могу стать агрессивной, когда работаю с детьми, - рассказала Анастасия Лахина.

Следите за проектом по ссылке.

Дмитрий Черногузов

Новости на Блoкнoт-Краснодар