TRX свалил с ног, а упражнения на растяжку заставили стонать участников «Сбросить Лишнее»

Новое занятие участников прошло «на суше».

Участники проекта «Сбросить Лишнее» продолжили борьбу со своим излишним весом. Очередное занятие состоялось в одном из спортивных залов фитнес-клуба X-FIT Меридиан. Наставником по правильному питанию продолжает оставаться врач-нутрициолог Иван Самсонюк, автор методики «Стоп жЫр».

На этом этапе наши герои познакомились с новым тренером. Мастер спорта по акробатике Татьяна Головатая сразу заявила, что жалеть никого не будет.

- Не будете преодолевать себя - у вас ничего не получится, - сказала она. - Хотите такое тело, как у меня - не храните еду в холодильнике.

В программу входила легкая разминка, а затем работа на тренажере TRX. Этот инструмент превращает даже простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение. Благодаря нему можно одновременно задействовать большую группу мышц. А если еще и добавить к упражнениям элементы для координации, калории поглощаются с огромной скоростью.

Под конец занятия вымотались почти все участники «Сбросить Лишнее». В отличии от прохладного бассейна, занятия в зале усложняются наличием одежды.

- В бассейне проще: там тебя водой обдувает, охлаждает, а в помещение нагрузка сложнее переносится, - сказал Иван Гнатюк. - По еде я не скучаю. Я и раньше питался правильно, просто много.

- Радует, что нагрузка на каждом занятии происходит по нарастающему принципу, - рассказал Станислав Бакеев. - Жена мне уже говорит, что моя физическая форма улучшается.

Одним из самых болезненных упражнений оказалась «растяжка». Тем, у кого с ней возникали сложности, лично помогала тренер Татьяна. Крики от боли сдерживать удавалось не всем.

Ирина Дейкина признается, что после тренировки больше всего ощущается боль в ногах и в спине. А вот ее соперница, Марина Гвасалия, которая на вид не выглядит усталой, считает что тренировка была очень веселой, но изнурительной.

Уже 10 апреля состоится второе контрольное взвешивание, по итогом которого в номинацию на выбывание из проекта попадут три участника, сбросивших наименьшее количество кг, в процентном соотношении от своего веса. Голосование на сайте определит, кто точно останется в проекте. Еще одного участника, который пройдет дальше — объявит жюри. Таким образом, один из 15 человек покинет проект уже 14 апреля.