Участники «Сбросить Лишнее» дали пару советов тем, кто еще не начал худеть

13 апреля участники проекта «Сбросить Лишнее» вновь собрались на тренировке в бассейне генерального партнера шоу фитнес-клуба X-fit Меридиан. За их питанием продолжает пристально следить нутрициолог Иван Самсонюк.

В этот раз инструктор бассейна Вячеслав Крохмаль подготовил для худеющих тренировку, которая направлена не только на снижение веса, но и на то, чтобы поднять им настроение.

- Я предложил им тренировку с плавающими палочками «Нудлс», - рассказал Вячеслав. - Это самый сложный урок, так как необходимо иметь не только физические возможности толкать эти палочки, но и держать баланс. Именно это оказалось самым сложным для участников проекта.

Крохмаль отметил, что худеющим, помимо кардио, необходимы и силовые тренировки. Именно в воде можно дать силовые нагрузки, которые не травмируют суставы.

Участникам проекта очень понравилось это занятие, что отразилось на их настроении. Также они поделились теми изменениями, которые с ними произошли с момента начала шоу.

Денис Марченков рассказал, что с лишним весом ушел и храп, которые мешал не только ему, но и супруге.

- Я себя очень хорошо чувствую, хотя понимаю, что нахожусь еще не в самой лучшей форме, - отметил Денис. - Со сном вообще проблем нет.

Жизнь Константина Манукьяна также кардинально изменилась. Большинство вещей стали ему велики, а настроение стало намного лучше. Для тех, кто еще не решился заняться своим телом Костя дал один совет.

- Первоначально надо решить вопросы со своей головой, - считает Манукьян. - Когда вы поймете, что вам это действительно необходимо, то надо начинать действовать. 

- Собраться с духом, пересмотреть свое питание и начать заниматься спортом, - посоветовала Людмила Порунова.

- Поднимайте свои попы, идите в зал и начинайте правильно питаться, - обратился ко всем Марченков. 

Успехами поделилась и Валентина Михайличенко. У нее появилась легкость в движениях и пропала одышка. Однако девушка на этом не намерена останавливаться.

- Я только на половине пути к своему идеалу, - говорит Михайличенко.

Изменения в жизни произошли и у Сергея Юдина. По его мнению, он стал выглядеть намного моложе. Как и его «коллеги» по похудению, он достал из своего гардероба старые вещи, которые ранее были ему малы.

- Смотрю на себя в зеркало и вижу, какой я красавчик, - отметил Юдин.

Большинство участников сошлись во мнении, что парни немного сильнее, чем девушки проекта. Именно мужчины становятся лидерами и выигрывают иммунитеты.

- Мужчинам худеть легче, чем нам - девушкам, - уверена Валентина.

Не обошлось и без грустных новостей. Проект «Сбросить Лишнее» на этой неделе покинул еще один участник. Елена Каспарьян по собственному желанию вышла из гонки за главный приз. За время проекта Елене удалось избавиться от 8 лишних килограмм. 

В шоу осталось 10 человек. До конца проекта еще полтора месяца и конкуренция с каждым днем становится все сильнее и сильнее. 16 апреля состоится очередное контрольное взвешивание, на котором определятся три номинанта на вылет. Также мы узнаем, сможет ли кто-то из участников сместить Анатолия Крупского с лидерского пьедестала.

Шоу продолжается...