«Думала, что йога - это легко»: участники «Сбросить лишнее-3» взмокли на занятии

Участники третьего сезона проекта «Сбросить лишнее» продолжают борьбу с жиром в стенах фитнес-центра 50 GYM. За правильным питанием продолжает следить диетолог Иван Самсонюк.

У наших участников были силовые тренировки, степ-аэробика, аквааэробика, но в этот раз кое-что новенькое – йога. В роли мастера выступил Михаил Давыдов с авторской методикой.

- Тело меня еще не совсем слушается и понимает. Тело хочет спать, - рассказала Оксана Ковель.

Лишний вес и большие животы существенно осложняют занятие йогой. Нашим ребятам с трудом удавалось растянуться и держать баланс тела. Несмотря на то, что занятие не подразумевало тяжелой физической нагрузки, взмокли все.

- После недельного больничного эта тренировка то, что надо! - рассказал Ярослав Перминов.

Часовое занятие включало в себя как физическую практику работы с телом, так и духовную. Размявшись и выполнив с десяток упражнений, преподаватель погасил свет и дал участникам расслабиться. Заслушав и повторив духовное послание, наши ребята завершили занятие в приподнятом настроении.

- Это мое первое занятие. Я думала, что йога - это легко, но самом деле нет! Мне не все упражнения даются, - призналась Валентина Соболева.

Напомним, 6 марта состоится первое голосование на вылет. Следите за нашим сайтом.

Следите за проектом по ссылке.

Дмитрий Черногузов