Как подготовить ребенка к школе: советы психологов краснодарцам

За окном 29 августа, лето вместе с каникулами близятся к своему концу, и через несколько дней школьники по всей стране начнут свой новый учебный год. Однако, после длительного отдыха детям бывает очень непросто сразу настроиться, быть собранными и усидчивыми. «Блокнот Краснодара» публикует советы психологов, которые помогут ученикам морально подготовиться к учебе.

Режим сна

Как правило, летом режим сна у детей бывает нарушен, ведь не нужно каждый день вставать в одно и то же время, можно заснуть попозже, потому что завтра не нужно на учебу. Поэтому перед школой важно вернуть прежний распорядок. Конечно, лучше всего начать это делать за 2-3 недели. Но и за несколько дней все же немного можно привести время сна и бодрствования в порядок. 

Но не стоит заставлять ребенка сразу ложиться на 2 часа раньше, он попросту не уснет. Лучше увеличивать время сна постепенно. Например, сегодня он ляжет в 23:00, завтра — в 22:30 и так далее. После этого организм начнет и просыпаться раньше, и ранний подъем в школу не станет для ребенка сильным стрессом.

Сократить экранное время

Смартфоны, планшеты, телевизор – все это уже неотъемлемые атрибуты нашей жизни. И современных подростков трудно заставить отказаться от всего этого, хотя гаджеты забирают очень много времени, которое можно было бы потратить с пользой.

Во время учебы многие родители пытаются запретить пользоваться ими, но психологи советуют другой вариант решения проблемы. Стоит договорить со своим ребенком о том, сколько времени он будет проводить, например, в телефоне во время учебного года. А оставшиеся до 1 сентября дни можно сделать неким переходным этапом, чтобы несовершеннолетнему было проще привыкнуть. Например, договоритесь, что сегодня он пользуется гаджетом на 15 минут меньше, чем вчера, а завтра — еще на 15 минут меньше.

Поговорите о планах и переживаниях

Настроить ребенка на продуктивную работу в новом учебном году, по мнению психологов, может помочь обсуждение с ним планов. Например, можно узнать, доволен ли он предыдущим годом, что бы он хотел сделать, чего достичь в новом. Здесь важно сделать акцент именно на его эмоциях, а не на ваших собственных переживаниях. Спросите, что его волнует больше – оценки, общение с одноклассниками или что-то еще. Очень важно дать понять ребенку, что он всегда может обратиться к вам за помощью.

Это особенно актуально, если он идет в первый класс или перешел в новую школу. Психологи отмечают, что в таких ситуациях дети часто чувствуют тревогу. И здесь родителям очень важно объяснить им, что в «разумной» тревоге нет ничего страшного, совершенно нормально беспокоиться, готовясь к чему-то новому. Стоит отказаться от фраз вроде «Да что тут такого?», «Да ладно, чего ты боишься». Это обесценивает переживания ребенка. Стоит поговорить с ним о том, что он чувствует и внимательно его выслушать, после чего обсудить все страхи.

Повторение школьной программы

Разумеется, после длительного перерыва, школьнику сложно сохранить в памяти материал прошлого учебного года, поэтому, чтобы освоение новых знаний не стало очередным стрессом, стоит понемногу повторять ранее изученное, например, порешать задачи или повторить основные правила.

Встреча со школьными друзьями

Психологи также советуют за несколько дней до начала сентября организовать для ребенка встречу с его школьными друзьями. Все просто: если они не виделись в течение летних каникул, то первые несколько дней учебной недели они будут общаться на всевозможные темы, никак с учебой не связанные. Ведь нужно же рассказать, кто где был, кто что видел. Поэтому будет лучше, если они обсудят все это до начала осени.

Елена Бутова